Медик порекомендовала не опохмеляться на следующий день, а пить огуречный рассол, супы, борщи, минеральную воду
В новогодние праздники в среднем на 40% увеличивается количество обращений к наркологу, а некоторые люди даже умирают, сообщила медицинский психолог Екатерина Кузьмичева.
Кузьмичева также дала рекомендации по употреблению алкоголя в праздники для мужчин и женщин. Она подчеркнула, что есть нормативы для употребления спиртных напитков, хотя они и «достаточно условные». Так, например, мужчинам можно выпить за вечер 100 миллилитров водки, женщинам – 80 миллилитров. Для мужчин – три фужера шампанского, для женщин – два. Пива сильному полу можно выпить две бутылки объемом 0,5 литра.
А перед празднованием Нового года лучше отдохнуть и выспаться, посоветовала специалист. Она также рекомендовала на праздник есть больше фруктов и овощей, не смешивать спиртные напитки — белые вина с красными, винные с зерновыми.
Кроме того, нельзя покупать сомнительный алкоголь. Следует внимательно рассматривать этикетку и убедиться в подлинности продукции, отметила психолог. Кузьмичева также порекомендовала не стараться быстро достичь состояния ощутимого опьянения и не допивать поднятый бокал до конца. Пусть новогодняя ночь для вас будет долгой, советует специалист. Дышите свежим воздухом, проветривайте комнату. Помните, как вы будете чувствовать себя на следующий день.
Психолог также посоветовала не ставить на стол газированные напитки и детское шампанское — лучше занять детей конкурсами. Медик порекомендовала не опохмеляться на следующий день, а пить минеральную воду, огуречный рассол или супы.