Учёные обнаружили прямую связь между тревогой, бессонницей и ослаблением иммунитета
Тревожные расстройства и бессонница наносят прямой удар по иммунной защите организма. К такому выводу пришли учёные из Саудовской Аравии, исследование которых опубликовано в журнале Frontiers in Immunology. Специалисты обнаружили, что у студенток, страдающих от этих состояний, значительно снижается уровень натуральных киллеров (NK-клеток) — ключевых клеток иммунной системы, отвечающих за борьбу с вирусами и уничтожение раковых клеток, пишет ВЕТТА.
Результаты показали чёткую зависимость: чем сильнее были выражены симптомы тревоги и нарушения сна, тем ниже оказывался уровень иммунных клеток. Наиболее критическое снижение численности NK-клеток было зафиксировано у девушек с серьёзными проявлениями тревожных расстройств.
«Полученные данные помогают нам лучше понять биологические механизмы, связывающие психическое состояние с риском воспалительных заболеваний и даже онкогенеза», — отметила иммунолог, руководитель исследования Ренад Альхамави.
При этом авторы работы подчёркивают важное ограничение: исследование проводилось на относительно небольшой и однородной группе — молодых женщинах. Для подтверждения выводов и их экстраполяции на всё население необходимы более масштабные исследования с участием разных возрастных и гендерных групп.
Ранее уже было установлено, что здоровый образ жизни — регулярные физические нагрузки, управление стрессом и сбалансированное питание — способствуют увеличению количества и активности NK-клеток. Новое исследование добавляет к этому пониманию, подчёркивая, что забота о психическом здоровье, борьба с хронической тревогой и нормализация сна являются не менее важными факторами для поддержания сильного и эффективного иммунитета.