Skip to main content
|

Врачи нашли 3 продукта, которые нельзя есть на завтрак

Врачи рекомендуют исключить из утреннего рациона жареное мясо и каши быстрого приготовления

Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области подчеркнули важность завтрака как одного из основных приемов пищи в день. Они подчеркнули, что правильный выбор продуктов для завтрака играет особую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия, пишет издание Pravda.ru.


Врачи рекомендуют исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления и жареное мясо, так как эти продукты могут вызывать резкий скачок уровня сахара в крови. Вместо них предлагается употреблять обычные крупы, которые более полезны и не оказывают такого воздействия на уровень сахара.

Кроме того, специалисты советуют отказаться от хлебобулочных изделий и бутербродов на завтрак, вместо этого следует выбрать цельнозерновый хлеб, поскольку такие продукты содержат больше клетчатки и питательных веществ, что делает их более предпочтительными для первого приема пищи.


Таким образом, следует обратить особое внимание на выбор продуктов для завтрака, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и избежать негативного влияния на уровень сахара в крови.

Вы были за границей за последний год?
Да
23.4%
Нет
76.6%