Исследователи из США выяснили, что бессонная ночь заставляет мозг очищаться в моменты бодрствования, вызывая резкие провалы в концентрации
Новое исследование, проведённое специалистами Массачусетского технологического института (MIT), показало, что последствия недосыпа для мозга ещё серьёзнее, чем считалось ранее. Эксперимент, результаты которого опубликованы в журнале Nature, выявил прямую связь между потерей концентрации и попытками мозга «вымыть» токсины прямо в состоянии бодрствования.
В исследовании приняли участие 26 добровольцев, разделённых на две группы. Первая провела полноценную ночь сна, вторая — бодрствовала всю ночь перед выполнением тестов на внимание. Учёные одновременно отслеживали их мозговую активность с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Результаты оказались поразительными. У людей с дефицитом сна наблюдались внезапные и резкие провалы в способности концентрироваться. В эти моменты приборы фиксировали изменения в движении спинномозговой жидкости — ключевой жидкости, которая обычно очищает мозг от продуктов метаболизма исключительно во время фазы глубокого сна.
Учёные установили, что мозг, лишённый нормального ночного отдыха, начинает пытаться воспроизвести этот очищающий процесс в неподходящее время — прямо в моменты бодрствования. Нормальная активность спинномозговой жидкости возобновлялась только тогда, когда человеку удавалось снова сосредоточиться.