Открытие позволяет по-новому взглянуть на важность полноценного сна
Исследователи Массачусетского технологического института выявили механизм, объясняющий нарушения внимания при недосыпе. Оказалось, что мозг запускает процесс очистки от токсинов в дневное время, если не успевает завершить его ночью, сообщает ВЕТТА.
В эксперименте с участием 26 добровольцев ученые зафиксировали, что после бессонной ночи в моменты снижения внимания через мозг проходят волны очищающей жидкости. Этот процесс, в норме происходящий во время глубокого сна, активируется днем при нарушении режима отдыха.
«Когда человек чувствует рассеянность после недосыпа, это совпадает с моментами принудительной „уборки“ в мозге», — поясняют исследователи. Явление объясняет, почему невыспавшийся человек может внезапно терять концентрацию во время разговора или других действий.
Открытие позволяет по-новому взглянуть на важность полноценного сна для когнитивных функций. Ученые подчеркивают, что регулярное недосыпание заставляет мозг работать в аварийном режиме, что может негативно сказаться на долгосрочном здоровье нервной системы.