К нейтрализации вреда от сидячего образа жизни ведет употребление какао

Исследователи из Бирмингемского университета обнаружили, что натуральное какао может частично компенсировать негативное влияние сидячего образа жизни на сердечно-сосудистую систему. Об этом сообщает научное издание Pronedra.

Согласно результатам исследования, флаванолы — полезные соединения, содержащиеся в какао, — способствуют сохранению эластичности сосудов даже при длительном пребывании в сидячем положении. В эксперименте участники, употреблявшие напиток с высокой концентрацией флаванолов перед двухчасовым сидением, демонстрировали показатели состояния сосудов, сопоставимые с эффектом от умеренной физической нагрузки.

«Положительный эффект наблюдался у всех добровольцев независимо от их исходного уровня физической подготовки», — отмечают авторы исследования.

Специалисты подчеркивают, что флаванолы содержатся не только в какао, но и в других продуктах: яблоках, сливах, ягодах, орехах, а также в черном и зеленом чае. Однако готовые какао-напитки часто теряют полезные свойства из-за высокого содержания сахара и промышленной обработки.

Наиболее эффективным способом получения флаванолов исследователи считают самостоятельное приготовление напитка из неалкализованного какао-порошка. Такой подход может стать доступной профилактической мерой для людей, чья работа связана с длительным сидением.