Исследование показало, что обучение музыке в пожилом возрасте улучшает память и умственные способности, причём самый сильный эффект даёт импровизация
Занятия музыкой в пожилом возрасте могут стать эффективным и доступным способом поддержания ясности ума. К такому выводу пришли учёные из Университета Шеффилда (Великобритания) и Университета Западного Сиднея (Австралия). Результаты их годового исследования опубликованы в научном журнале.
В эксперименте участвовали люди старшего возраста без предварительного музыкального опыта. Их разделили на две группы: одна училась играть по нотам заранее записанные мелодии, а вторая практиковала импровизацию — создание собственной музыки в реальном времени.
Импровизация оказалась эффективнее
Год занятий показал, что оба метода улучшают когнитивные функции: память, скорость мышления и координацию движений. Однако группа, занимавшаяся импровизацией, продемонстрировала более значительный прогресс.
«Исследование подтвердило, что позитивный эффект на мозг оказывает сам процесс активного обучения, а не врождённые таланты, — отмечают авторы работы. — Ключевое значение имеет регулярное вовлечение в сложную, но приятную деятельность».
Музыка вместо таблеток?
Учёные также установили, что вид инструмента (фортепиано, гитара и т.д.) не имеет принципиального значения. Главное — систематические занятия под руководством педагога, который помогает освоить правильные техники.
Выводы исследования открывают новые перспективы для немедикаментозной профилактики возрастных нарушений. Музыкальное образование может стать экономически выгодной и увлекательной альтернативой или дополнением к традиционным терапевтическим стратегиям борьбы со снижением когнитивных функций.